Uroda od wewnątrz – jak zbudować suplementacyjną rutynę na skórę
Kondycja skóry zależy nie tylko od pielęgnacji zewnętrznej, ale też od tego, co dostarczamy organizmowi. Podejście „uroda od wewnątrz” opiera się na czterech filarach: działaniu przeciwzapalnym, nawodnieniu, dostarczeniu budulca (kolagenu) i ochronie antyoksydacyjnej. Oto jak można zbudować taką rutynę w oparciu o serię INAMIA marki Formeds.
Magnez – rodzaje (cytrynian, glicynian, mleczan) który wybrać?
Magnez – jakie są rodzaje (cytrynian, glicynian, mleczan, tlenek), czym się różnią i który wybrać w zależności od celu suplementacji.
Probiotyki i prebiotyki – co to właściwie jest i jak wybrać dobry produkt?
Probiotyki i prebiotyki – proste wyjaśnienie różnic, rodzaje szczepów, czym jest CFU i na co zwracać uwagę przy wyborze probiotyku.
Izotonik czy woda – co lepiej nawadnia organizm? Kompletny przewodnik dla sportowca
Z tego artykułu dowiesz się, czym są izotoniki i jak wpływają na nawodnienie organizmu. Poznasz ich skład oraz sytuacje, w których warto po nie sięgać, a także kiedy lepiej wybrać zwykłą wodę. Podpowiemy również, jak przygotować prosty domowy izotonik i na co zwracać uwagę przy wyborze gotowych napojów.